Descubre cuáles son los beneficios de practicar deporte escolar 🏃♀️⛹️🏋️🤸
La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, apunta que “la actividad física no es una prioridad para la infancia en el país”, por lo que es lamentable decir que México es el primer lugar mundial en obesidad y seguirá siéndolo a menos de que padres y docentes trabajen en conjunto para que fomenten el deporte escolar como un hábito en la vida de los estudiantes. ¡Quédate a conocer cuáles son los beneficios de practicar deportes!
Fomentar el gusto por el ejercicio físico y hábitos de comida saludable, es sencillo si se practican rutinas en casa y escuela desde la infancia, la manera en la que Colegio Del Valle se compromete a cuidar de la salud de sus estudiantes es incluyendo la materia de deportes o educación física como parte del desarrollo integral. Mediante esta materia se les enseñan a los estudiantes las diferentes disciplinas deportivas que les ayudan a mejorar sus habilidades psicomotrices.
Colegio Del Valle te recomienda leer el artículo 👉📰 “Importancia de la Educación Física en la secundaria“
El deporte debe considerarse como un pilar más de la educación, no como un requisito adicional para pasar el año escolar. Inculcar la práctica del deporte y del ejercicio físico favorece el desarrollo físico y cognitivo, también se dice que los niños que practican un deporte son en general más sanos, felices y mejoran su rendimiento académico.
◼️ Beneficios de hacer deporte escolar
Pocas personas transmiten a sus hijos la importancia de realizar deportes físicos, pues es común que sea solo considerada una actividad para “mantenerse en forma”, lo cual es cierto, pero afortunadamente ese no es su único objetivo. Para que no te quedes con la duda y puedas impulsar a tu hijo a probar algo nuevo, a continuación Colegio Del Valle te comparte cuáles son los beneficios del deporte escolar:
- Ayuda en el mantenimiento del peso, previene la obesidad y el sedentarismo
- Controla la presión arterial
- Mantiene estables los niveles de azúcar en sangre y, en el caso de los niños diabéticos, reduce las necesidades de insulina
- Mantiene regulados los niveles de colesterol y triglicéridos
- Mejora la agilidad, potencia, fuerza, resistencia y velocidad
- Disminuye el riesgo de osteoporosis
- Refuerza el sistema inmunológico
- Reduce la ansiedad y la depresión
- Ayuda a superar la timidez y mejora la autoestima
- Disminuye el riesgo del consumo de sustancias tóxicas para la salud
- Ayuda a entender, aceptar y seguir reglas
- Enseña a adquirir responsabilidades
- Mejora la integración del estudiante en la sociedad y favorece el compañerismo
- Disminuye la tendencia a desarrollar actitudes agresivas e impulsos excesivos
- Estimula el rendimiento académico
- Contribuye a tomar conciencia de su cuerpo y cuidado, estimulando la higiene y la salud
- Ayuda a frenar el individualismo
- Mejora la coordinación y las habilidades motoras
- Favorece el crecimiento de los huesos y músculos
- Puede corregir algunos defectos físicos
- Desarrolla el placer por el ejercicio físico y lo motiva a entrar en competencias deportivas
- Ayuda a dormir mejor
Cualquier tipo de actividad física en la etapa escolar implica participación y una experiencia muy enriquecedora para los estudiantes, para lograr motivar a los niños y jóvenes la práctica del deporte se deben buscar actividades que les gusten, sin que parezca algo forzado.
Para los más pequeños es importante la participación de la familia en la actividad física, como puede ser los paseos en bicicleta, patinar, rutas a pie o bailar. ¿Quieres conocer qué actividades divertidas se ofrecen en esta escuela?
En Colegio Del Valle contamos con una gran oferta de deportes escolares
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Fuentes consultadas:
- https://www.efadeporte.com/blog/deporte-y-salud/la-importancia-del-deporte-escolar
- https://mexico.as.com/mexico/2017/04/28/masdeporte/1493337290_528254.html
- https://www.bbc.com/mundo/deportes-39289897
- https://www.naradigital.es/blog/detalle-noticias/2726/deporte-escolar-importancia
- https://ensanut.insp.mx/encuestas/ensanut2012/doctos/informes/ENSANUT2012ResultadosNacionales.pdf#page=17
